За последние год среди гастроэнтерологических пациентов занимает почти 30% от всех обратившихся пациентов с диагнозом- синдром раздраженного кишечника.
Согласно современным представлениям синдром раздраженного кишечника (СРК) является биопсихосоциальным функциональным кишечным расстройством. Причина этой болезни пока так и не выяснена. Симптомы СРК усиливаются после стрессов, хронического недосыпания или усталости, после конфликтов или депрессии а ещё
- боль в животе ,которая проходит после опорожнения кишечника;
- хронический запор ( сходить в туалет для вас проблема, опорожнение происходит реже 3 раз в неделю);
- часто бывает диарея;
- вздутие живота;
- чувство неполного опорожнения кишечника;
- ложные позывы в туалет "по большому"
- изменения формы стула.
Лечение. Так как одной из основных причин появления СРК является стресс, нужно стараться избегать стрессовые ситуации. Больше времени тратить на сон и отдых, гулять на свежем воздухе. Питание при синдроме раздраженного кишечника зависит от формы болезни. Если у вас часто диарея, необходимо исключить из вашего рациона сырые овощи и фрукты, кофе, алкоголь, бобовые, чеснок, черный хлеб. При метеоризме - отказаться от газированных напитков, бобовых, капусты. Если же у вас запор, вам нужно включить в свой рацион больше овощей и фруктов, пить много воды( не менее 1,5 литра в день).Исключите ту пищу, после которой вы чувствуете дискомфорт. При любой форме этой болезни следует ограничить прием жирной пищи, так как она вызывает боль в животе. Кушать при СРК нужно маленькими порциями в одно и то же время,4-5 раз в день.
Лечить СРК рекомендуется у врача –гастроэнтеролога!
Будьте Здоровы!
